Pilates, Yoga Montpellier

Dans les traditions anciennes,  la danse était vénérée pour son pouvoir de guérison du corps, de l'esprit et de l'âme. Elle servait  à renforcer les liens de la communauté ou de la tribu, était utilisée comme forme de culte, pour raconter des contes et des mythes, pour célébrer des moments clefs de l’année ou de la vie, pour se réharmoniser, pour évoluer…

La Danse sacrée nous rapproche d’une tradition qui a existée de tout temps dans une multitude de cultures dans le monde.

Les Eskimos d’Amérique du Nord pratiquaient la transe-danse spirituelle, les Ubandas du Brésil, les Sioux d’Amérique du Nord, les Shamans de Sibérie, les Samis de Scandinavie, les Huichols de Mexico, etc..

L’EMVC® : Ecoute du Mouvement la Voix du Corps

Tout est déjà là dans ce nom. Nous sommes invités à écouter, à plonger au cœur de nous-même et ceci par le corps. C’est un chemin d’exploration du corps profond, un espace sensible où la psyché peut s’exprimer différemment. La danse est le 1^er art qui a existé, car le mouvement permet de débloquer la peur et donc d’avancer. La danse révèle la pulsion primitive, le ça dont parle Freud, mais c’est aussi la force de vie, la libido dont parle Jung. Libérer cette libido c’est permettre à l’humain, de se transcender.

La danse comme accès à l’inconscient 

Pour rentrer dans cet état modifié de conscience, cet état alpha, nous utilisons la puissance de la musique, du rythme, du lyrisme, des instruments, de la catharsis.

Ce processus dansé nous amène dans des états modifiés de conscience. La danse peut mettre le mental en état alpha. On quitte la maîtrise du mental sans perdre la maîtrise du corps, ce qui va permettre cet accès à notre inconscient et à nos parts refoulées. Les mouvements sont spontanés, non chorégraphiés, la danse devient le langage de l’inconscient.  Le geste devient symbolique, sacré, signifiant. On accède à l’inconscient et fait revenir au conscient ce qui nous empêche d’être le Soi.

            C’est une plongée dans le préverbal, le somatique, l’archaïque. Nous rentrons dans des zones primitives de notre psyché. Nous explorons nos mémoires corporelles, nous touchons les espaces préverbaux où se logent nos traumas.

            La danse répare ce qui n’a jamais eu de mots car elle rétablit le contenant, elle réorganise notre enveloppe. Elle remet du mouvement, de l’air là où il y avait figement. La danse devient médiatrice entre les couches profondes de la psyché et le moi conscient, un pont permettant de revenir à soi.

Un travail jungien incarné 

L’EMVC nous permet d’explorer notre inconscient suivant les principes de Jung. Le corps devient un espace d’oracle, un terrain où se manifestent Archétypes, Ombres, Mythes, Mémoires oubliées ou enfouies, nos polarités, nos blessures et nos forces. Les concepts psychologiques cessent d’être des idées pour devenir des expériences incarnées. Nous rencontrons nos ombres non dans des livres mais dans nos projections et nos vécus avec le groupe. De cette rencontre de, cette traversé en Soi, nous élargissons notre champ  de conscience. Tout est vécu dans le corps, ressentis dans la chair, transformé dans le souffle. Nous « recollons » les différentes parties de nous jusqu’alors morcelées, nous retrouvons notre axe, notre incarnation, notre verticalisations, notre unification. Nous vivons le processus d’individuation de Jung.

Le groupe : un espace de réparation

C’est un espace de réactivation et de guérisons des blessures avec le soutien du groupe. Le travail de danse en groupe est à la fois un déclencheur d’Ombres (peurs, jugements, projections) mais aussi un espace de réparation. Car en étant accueilli inconditionnellement, avec respect, soutien mutuel, entraide, sororité, fraternité, nous créons un espace contenant où notre psyché peut se reconstruire et guérir ses blessures.

            On apprend à être dans l’empathie, car on écoute et on sent la souffrance de l’autre sans l’assimiler en soi. On se défait de cette croyance: si je me coupe de l’autre, je suis égoïste. Dans notre culture judéo-chrétienne, égoïste est perçue comme un « péché », alors qu’être égoïste est une aptitude de sauvegarde, on confond ‘égoïste’ avec ‘égocentré’.

            Etre vu, reconnu, regardé avec bienveillance permet de guérir la blessure originelle de manque d’amour dont parle Winnicott.

            Parfois le regard de l’autre est difficile car il est le déclencheur des projections de nos ombres (nos juges intérieurs), de nos blessures enfouies dans l’inconscient. Mais c’est ainsi que l’on peut se reconnaître, et comprendre que notre vulnérabilité est une force.

            La vulnérabilité est une force parce qu’elle ouvre à une relation authentique.   Montrer sa vulnérabilité ouvre la porte à des relations réelles. Quand on se montre tel qu'on est, avec ses doutes, ses besoins, ses émotions, on permet à l’autre de faire de même.

            C’est le fondement de l’intimité, de la confiance, et des liens humains profonds. Elle demande du courage.

            Être vulnérable, ce n’est pas être fragile, c’est accepter d’être vu. Cela implique un risque émotionnel, donc du courage.

La vulnérabilité est une porte d’accès au changement. On ne peut pas transformer ce que l’on nie. Reconnaître ses limites, ses émotions ou ses blessures est l’étape indispensable pour mobiliser ses ressources internes et entrer dans un processus de guérison ou d’évolution.

Cela renforce la résilience, car être vulnérable permet de demander de l’aide au bon moment.

La vulnérabilité bien assumée renforce donc la capacité à se relever, à apprendre, à s’adapter.

Cela apaise l’ego car reconnaître que l’on ne contrôle pas tout, que l’on est blessé ou limité…réduit l’ego défensif et permet un rapport plus humble, plus souple, plus ouvert à soi et aux autres.

La vulnérabilité permet l’expression des émotions et donc leur régulation. Car mettre des mots sur ce que l’on ressent, accepter la tristesse, la peur, la honte…empêche les émotions de s’accumuler et de se cristalliser. Ce qui est exprimé peut circuler. Ce qui circule peut guérir.

La vulnérabilité est la force vivante, celle qui rend humain, profond et capable d’évoluer.

L’humanisme de l’EMVC®

L’EMVC est un chemin de vie. C’est la Voix du Corps mais c’est aussi la Voie, le chemin de transformation et de guérison.

Ce chemin passe par l’honnêteté. La voie de la guérison passe par l’incarnation et la conscientisation de notre inconscient personnel, familial et collectif. L’âme, le soi n’agit que si nous faisons le travail de retournement, le travail de l’ego.

Cette guérison passe donc par des états de souffrances car l’on va réveiller de vieilles blessures enfouies.

Cela nous demande de ne pas se mentir à soi-même et de s’accepter en toute humilité. Cette acceptation de nos ombres, ne peut se faire sans un accueil inconditionnel de qui nous sommes. Avec respect, soutien mutuel, entraide et altérité.

En nous, il y a des émotions contradictoires et des constructions mentales qui ne nous appartiennent pas. Aller vers l’inconnu, c’est se découvrir soi. Se sentir en sécurité donne l’audace de se réaliser

En danse, on invite les personnes à se connaître structurellement, à connaître leurs corps. Car reconnaître le corps, s’incarner, permet d’être en sécurité. Donner sa dignité au corps c’est donner sa dignité à l’être humain. En cela la danse EMVC® est humaniste

Dans le processus thérapeutique EMVC® on apprend à ne pas se prendre au sérieux. On amène le rire et la confiance. La vie n’aime pas le vide, en Tao si l’on extrait quelque chose on doit le remplacer par autre chose. Si on extrait de soi des croyances, peurs, blessures, projections qui n’ont plus besoin d’être, alors nous les remplaçons par ce qui nous lie : la joie, l’amour.

L’individuation : se rencontrer soi-même

L’individuation consiste à rencontrer ses résistances, croyances, ombres, conditionnements. C’est un travail de toute une vie. Les personnes qui nous dérangent deviennent des miroirs. Elles révèlent des facettes que nous refoulons.

En EMVC®, on accompagne l’autre, mais seul chacun peut faire son propre travail. Jung nous rappelle de cesser d’accuser l’autre et de prendre la responsabilité de notre intériorité.

La notion d’individualité passe par la validation. Quand on est enfant, on est vulnérable, on a l’impression de vivre dans un monde de géants, on a besoin d’être vu pour être reconnu.

De par notre vécu, notre éducation, nos origines sociales, l’époque dans lesquelles nous avons grandi, nous créons des croyances et des blessures d’enfance (abandon, rejet, injustice, trahison et humiliation)  que nous enfouissons dans notre inconscient. Dès que l’on se met en mouvement on réveille les émotions, on va pouvoir extraire de soi ce qui n’a plus besoin d’exister.

L’inconscient s’exprime à notre conscience via des images, des mythes, des métaphores, des rêves, des souvenirs …tout un langage onirique et par conséquent artistique, qui touche notre psyché.

Quand une personne nous dérange, c’est là que le travail intérieur est à l’œuvre. Cela permet de découvrir des parts de soi et se rendre compte que l’on se méconnait. Cela nous amène à sentir des part de nous-même que l’on refoule parce qu’elles nous font peur, qu’elles nous font honte. Ces peurs de soi que l’on refoule nous empêchent de grandir et donc s’élever à l’âme, au processus d’individuation.

La dynamique de groupe est importante pour cheminer vers soi. La danse crée le lien entre les individus. Cela permet aussi de s’identifier à l’autre et de comprendre que l’on n’est pas seul dans nos souffrances.

Le rôle du thérapeute et la puissance de l’art

Le  thérapeute se traverse lui-même. Le thérapeute passe par les chemins de traverse c’est comme ça qu’il se découvre, la plus belle des formations c’est notre traversée. On, sait ce que l’on peut accompagner ou pas, on sait choisir, on sait qui l’on peut aider ou pas. Le doute est le pas vers le Soi. L’artiste met le monde en art, il dénonce, il dit. Ainsi l’art thérapeute amène sa graine de transformation.

Une approche spirituelle autant que thérapeutique

L’EMVC® est un chemin de vie, la Voix du Corps et la Voie intérieure, un chemin de transformation, de vérité et de guérison.

Vivre l’expérience EMVC® est une transformation intérieure. C’est l’approche du féminin de l’Etre d’ Annick de Souzenelle. Il ne peut y avoir rencontre avec soi et le grand Soi qu’à travers le retournement intérieur.

Sentir son appartenance au monde, sentir le sacré de la vie, c’est une expérience vécue dans le corps.