Hatha Yoga
Le mot ' Ha-Tha ' signifie union des énergies du corps ( le Yin et le Yang chinois ).
Le hatha-yoga est non compétitif avec une qualité d' écoute corporelle, il vise à maintenir une bonne vitalité et santé à tout âge.
Dans le yoga, les séries de postures sont liées les unes aux autres de manière fluide et progressives alliant la respiration aux mouvements et aux temps de pause.
Tous les éléments d’un cours de Yoga sont présentés: Méditation, Pranayamas, Salutation au Soleil, et Asanas (ensembles de postures pour ouvrir et renforcer le corps dans les quatre dimensions spatiales: avant, arrière, transverse, inverse).
Des ajustements minutieux et consciencieux permettent d'améliorer votre posture, votre répertoire kinesthésique et physiologique de façon simple et préventive.
En étant dans le ressentis et l'alignement des énergies de la Terre et des énergies de notre corps, nous accédons à l’équilibre physique, mental et émotionnel.
Je vous invite à un voyage intérieur, à travers l’expérience corporelle pour accéder à votre force intérieure, à votre flexibilité, à votre enracinement dans l'ici et maintenant, et au delà à la paix et à la joie.
Les cours de yoga d'une durée d'1h30min vous sont proposés hebdomadairement sur Montpellier "quartier Boutonet"
